CAPNOTRAINER -
ANALYSE VAN JOUW ADEMHALING
|
Wist je dat heel wat fysieke en mentale klachten het gevolg zijn van hyperventilatie? Statistieken doen vermoeden dat 60% van de gevallen waarvoor mensen een ziekenwagen bellen, het resultaat zijn van de acute effecten van hypocapnie (een verlaagd CO2 gehalte in het bloed door hyperventilatie).* Vaak worden zij naar huis gestuurd zonder duidelijke verklaring voor hun klachten.
Naast acute hyperventilatie is ook chronische hyperventilatie veel voorkomend. |
|
Hoe ontstaat chronische hyperventilatie?
Onze ademhaling wordt automatisch gestuurd vanuit onze hersenen. Afhankelijk van de noden in de specifieke situatie (rust, fysieke activiteit, een presentatie die je moet geven,...) verloopt jouw ademhaling op een bepaalde manier: in rust is je ademhaling anders dan bij fysieke activiteit. De ademhalingscentra in de hersenen monitoren jouw noden en sturen de ademhaling automatisch bij. Zo kan jij steeds, in eender welke situatie, een gezonde chemische balans behouden (= de fysiologie van de ademhaling).
Vaak echter hebben we (onbewust) bepaalde ademhalingsgedragingen ontwikkeld die een gezonde chemische balans in de weg staan. Wanneer ademhalingsgedragingen onze chemische balans verstoren, spreken we over dysfunctionele ademhalingsgedragingen. Het resultaat is chronische hyperventilatie en hypocapnie (een tekort aan CO2). Hypocapnie kan leiden tot heel wat symptomen:
-misselijkheid, braken, opgeblazen gevoel,...
-acute en chronische vermoeidheid, hoofdpijn,...
-cardiovasculaire problemen
-aandachtsproblemen, geheugenproblemen,...
-dissociatie, duizeligheid, flauwvallen,...
-angst, paniek, zorgen,...
-verminderde reactietijd, problemen met evenwicht,...
-spierproblemen
-slaap apneu
-kortademigheid
-verstoord zicht
-...
Deze symptomen zijn vaak "onbegrepen" of worden aan verkeerde oorzaken toegewezen.
Door middel van een Breathing Behavior Analyse en de CapnoTrainer, onderzoeken we samen jouw ademhalingsgedragingen, de triggers voor deze gedragingen, de link met symptomen die je ervaart,...
Zo krijg je meer inzicht in hoe jouw symptomen ontstaan, en hoe je deze kan verminderen of zelfs volledig onder controle krijgt.
*Bron: Litchfield, P. M. & Reamer, S. (2022) Embodied breathing habits: aligning breathing mechanics with respiratory chemistry. Journal of Holistic Healthcare and Integrative Medicine. Vol 19, No 2, pp 37-42.
