WIE BEN IK

​Ik ben Liesbeth (°1986, Halle). Als kind had ik al interesse in verhalen van anderen, gedrag, de werking van het brein, ... Het is dus niet verwonderlijk dat ik na de middelbare school koos voor een studie psychologie. Na het behalen van mijn Master diploma ging ik  me verder verdiepen in sportpsychologie. 

Sport en beweging is altijd belangrijk geweest voor mij. Zo ging ik vaak hardlopen. Rond mijn achttiende begon ik regelmatig last te hebben van blessures. Vooral terugkerende ontstekingen aan de achillespees en voetzool speelden me parten. Aanvankelijk dacht ik dat dit kwam door overbelasting en dus deed ik het wat rustiger aan. Maar de ontstekingen bleven terugkeren en verspreidden zich de laatste jaren ook naar de rest van het lichaam: knie, heup, rug, pols, elleboog,... Ook was ik dagelijks erg vermoeid. Na uitgebreid onderzoek werd in 2015 de diagnose spondyloartritis gesteld, een reumatologische aandoening.

© Livio Potenza

Van de behandelende arts kreeg ik te horen dat het niet beter zou worden. Hardlopen raadde hij me af. Een moeilijke boodschap om te verteren. De voorgestelde behandeling bestond uit ontstekingsremmers. Die probeerde ik, maar brachten geen verlichting in symptomen en gaven me bijwerkingen. Ik ging op zoek naar alternatieve manieren. Ik redeneerde: als ik ooit zonder ontsteking ben geweest, dan moest het toch mogelijk zijn om terug te keren naar die staat? Ik moest alleen maar op zoek naar de oorzaak van de ontstekingen. 

Ik verdiepte me in hoe ontstekingen ontstaan en las veel over het belang van gezonde voeding, de invloed van stress, ... Ik begon veranderingen door te voeren in mijn levensstijl: 

• gezonde voeding: zoveel mogelijk natuurlijke voeding (groenten, fruit, noten, pitten, zaden, ...), gefermenteerde voeding, geen suikers, geen bewerkte voeding,...
• meditatie
• cold exposure: ijsbaden, koude douches,...
• ademhaling​​
• ...

​
Het resultaat vandaag: geen ontstekingen meer en tonnen energie! Intussen kan ik opnieuw hardlopen, geheel blessurevrij.

Je kan ook luisteren naar mijn verhaal in volgende podcast afleveringen:
-De CO2 Lab Podcast
-De Let Me Take a Selfie Podcast

​
Belangrijke opmerkingen:
-Elke situatie is anders. Misschien heb jij een aandoening waarvoor je wél medicatie nodig hebt. Stop nooit zomaar je behandeling zonder overleg met je arts! 
-Bij mij hielp de conventionele behandeling (medicatie) niet. Dit betekent NIET dat ik tegen medicatie ben. Wel ben ik ervan overtuigd dat meer alternatieve benaderingen een belangrijke aanvulling kunnen zijn op de meer conventionele benaderingen.

​

MIJN MISSIE

Ik wil dat ook jij die kracht van je eigen lichaam en mind ontdekt, zodat ook jij in alle vitaliteit en gezondheid kan leven.
Iedereen is uniek en heeft een eigen achtergrond en verhaal. Graag luister ik naar jouw verhaal. Samen gaan we op zoek naar de elementen die jou kunnen helpen in jouw eigen specifieke situatie en leven. Daarbij maak ik gebruik van de CapnoTrainer. 

© Livio Potenza

OPLEIDING EN CERTIFICATEN

2011 - Master in de Psychologie, KU Leuven
2014 - Getuigschrift Praktijkgerichte Psychologie, KU Leuven
2022 - Hale Breath Performance Certified Coach, Hale Center Stockholm
2022 - Level 1 Breathwork Biohacker, Mindlift Learning (Kasper van der Meulen)
2022 - Level 2 Breathwork Professional, Mindlift Learning (Kasper van der Meulen)
2022 - Level 3 Masterful Breathcoach, Mindlift Learning (Kasper van der Meulen)
2024 voorzien af te studeren - Science of Breathing Behavior Analysis (Professional School of Behavioral Health Sciences, Dr. Peter Litchfield)

December 2022 - Breathwork Masterclass: Level 3 Masterful Breathcoach - met Kasper van der Meulen