WIE BEN IKIk ben Liesbeth (°1986) en ik woon in Mortsel (nabij Antwerpen). Als kind had ik al interesse in verhalen van anderen, gedrag, de werking van het brein, ... Het is dus niet verwonderlijk dat ik na de middelbare school koos voor een studie psychologie. Na het behalen van mijn masterdiploma ging ik me verder verdiepen in sportpsychologie. Sport en beweging is altijd belangrijk geweest voor mij. Zo ging ik vaak hardlopen. Rond mijn achttiende begon ik regelmatig last te hebben van blessures. Vooral terugkerende ontstekingen aan de achillespees en voetzool speelden me parten. Aanvankelijk dacht ik dat dit kwam door overbelasting en dus deed ik het wat rustiger aan. Maar de ontstekingen bleven terugkeren en verspreidden zich de laatste jaren ook naar de rest van het lichaam: knie, heup, rug, pols, elleboog,... Ook was ik dagelijks erg vermoeid. Na uitgebreid onderzoek werd in 2015 de diagnose spondyloartritis gesteld, een reumatologische aandoening. |
© Livio Potenza
|
Van de behandelende arts kreeg ik te horen dat het niet beter zou worden. Hardlopen raadde hij me af. Een moeilijke boodschap om te verteren. De voorgestelde behandeling bestond uit ontstekingsremmers. Die probeerde ik, maar brachten geen verlichting in symptomen en gaven me bijwerkingen. Ik ging op zoek naar alternatieve manieren. Ik redeneerde: als ik ooit zonder ontsteking ben geweest, dan moet het toch mogelijk zijn om terug te keren naar die staat? Ik moest alleen maar op zoek naar de oorzaak van de ontstekingen.
Ik verdiepte me in hoe ontstekingen ontstaan en las veel over het belang van gezonde voeding, de invloed van stress, ... Ik begon veranderingen door te voeren in mijn levensstijl:
Het resultaat vandaag: geen ontstekingen meer en tonnen energie! Intussen kan ik opnieuw hardlopen en ben ik (zo goed als) dagelijks fysiek actief.
Je kan ook luisteren naar mijn verhaal in volgende podcast afleveringen:
-De CO2 Lab Podcast
-De Let Me Take a Selfie Podcast
-Voorproevers op Radio 1 bij Annemie Peeters (samen met Heidi Lenaerts)
Belangrijke opmerkingen:
-Elke situatie is anders. Misschien heb jij een aandoening waarvoor je wél medicatie nodig hebt. Stop nooit zomaar je behandeling zonder overleg met je arts!
-Bij mij hielp de conventionele behandeling (medicatie) niet. Dit betekent NIET dat ik tegen medicatie ben. Wel ben ik ervan overtuigd dat meer alternatieve benaderingen een belangrijke aanvulling kunnen zijn op de meer conventionele benaderingen.
Ik verdiepte me in hoe ontstekingen ontstaan en las veel over het belang van gezonde voeding, de invloed van stress, ... Ik begon veranderingen door te voeren in mijn levensstijl:
- gezonde voeding: zoveel mogelijk natuurlijke voeding (groenten, fruit, noten, pitten, zaden, ...), gefermenteerde voeding, geen suikers, geen bewerkte voeding,...
- meditatie
- cold exposure: ijsbaden, koude douches,...
- bewuster worden van ademhaling
- ...
Het resultaat vandaag: geen ontstekingen meer en tonnen energie! Intussen kan ik opnieuw hardlopen en ben ik (zo goed als) dagelijks fysiek actief.
Je kan ook luisteren naar mijn verhaal in volgende podcast afleveringen:
-De CO2 Lab Podcast
-De Let Me Take a Selfie Podcast
-Voorproevers op Radio 1 bij Annemie Peeters (samen met Heidi Lenaerts)
Belangrijke opmerkingen:
-Elke situatie is anders. Misschien heb jij een aandoening waarvoor je wél medicatie nodig hebt. Stop nooit zomaar je behandeling zonder overleg met je arts!
-Bij mij hielp de conventionele behandeling (medicatie) niet. Dit betekent NIET dat ik tegen medicatie ben. Wel ben ik ervan overtuigd dat meer alternatieve benaderingen een belangrijke aanvulling kunnen zijn op de meer conventionele benaderingen.
MIJN MISSIEVanuit mijn eigen ervaring weet ik dat het verhaal dat we onszelf vertellen, ons kan belemmeren of tegenhouden. Mijn verhaal was lange tijd "ik heb reuma, dus ik kan veel zaken niet meer, en het kan alleen maar slechter gaan". Gaandeweg ben ik mijn eigen verhaal in vraag gaan stellen. Na een pad van zelfontwikkeling, zelfbewustzijn, diep graven, meditatie en lichaamswerk, begrijp ik nu dat "een verhaal" niet méér is dan dat. We hoeven ons er niet mee te identificeren. En naast de taal van woorden, is er een taal die zoveel rijker is: de taal van ons lichaam. Mijn missie is om samen met jou anders te leren kijken naar jouw verhaal. Om samen verder te kijken, voorbij de woorden, en de taal van je lichaam leren begrijpen. En van daaruit dichter bij jezelf te komen. Daarbij put ik uit mijn kennis die ik heb opgedaan tijdens mijn opleiding tot psycholoog en nadien tot ademcoach, en mijn eigen persoonlijke ervaring. |
© Livio Potenza
|
OPLEIDING EN CERTIFICATEN
2011 - Master in de Psychologie, KU Leuven
2014 - Getuigschrift Praktijkgerichte Sportpsychologie, KU Leuven
2022 - Hale Breath Performance Certified Coach, Hale Center Stockholm
2022 - Level 1 Breathwork Biohacker, Mindlift Learning (Kasper van der Meulen)
2022 - Level 2 Breathwork Professional, Mindlift Learning (Kasper van der Meulen)
2022 - Level 3 Masterful Breathcoach, Mindlift Learning (Kasper van der Meulen)
2023 - Science of Breathing Behavior Analysis (Professional School of Behavioral Health Sciences, Dr. Peter Litchfield)
2024 - Hale Athletic Breath Certified Coach Level 2, Hale Center Stockholm
2014 - Getuigschrift Praktijkgerichte Sportpsychologie, KU Leuven
2022 - Hale Breath Performance Certified Coach, Hale Center Stockholm
2022 - Level 1 Breathwork Biohacker, Mindlift Learning (Kasper van der Meulen)
2022 - Level 2 Breathwork Professional, Mindlift Learning (Kasper van der Meulen)
2022 - Level 3 Masterful Breathcoach, Mindlift Learning (Kasper van der Meulen)
2023 - Science of Breathing Behavior Analysis (Professional School of Behavioral Health Sciences, Dr. Peter Litchfield)
2024 - Hale Athletic Breath Certified Coach Level 2, Hale Center Stockholm
December 2022 - Breathwork Masterclass: Level 3 Masterful Breathcoach - met Kasper van der Meulen